Hai superato i tuoi traumi?
Il trauma non è solo un evento passato: è un’esperienza che lascia un’impronta profonda su mente e corpo.
Quando viviamo un evento traumatico, l’intensità dell’emozione può sopraffare il nostro sistema, lasciando un “segno” che rimane in circolo sotto forma di tensioni, pensieri ricorrenti e sensazioni fisiche. Questo blocco emotivo non è qualcosa da ignorare, ma un messaggio che chiede di essere ascoltato.
L’aspetto emotivo del trauma è cruciale: le emozioni non elaborate rimangono attive, alimentando sintomi psicosomatici come ansia, difficoltà di concentrazione, tensioni muscolari, insonnia o problemi digestivi. La connessione mente-corpo fa sì che il trauma non risolto si manifesti continuamente, influenzando il nostro benessere globale.
Come psicologa, il mio approccio si focalizza sull'integrazione di mente e corpo, aiutandoti a riconoscere, accogliere e trasformare le emozioni congelate nel trauma. Non si tratta solo di "andare avanti", ma di attraversare il dolore con consapevolezza, ritrovando un senso di sicurezza e integrità.
E'importante:

RICONOSCERE IL TRAUMA
Imparare a identificare le emozioni e le sensazioni legate al trauma è il primo passo per elaborarle. Dove lo senti nel corpo? Quali ricordi o emozioni emergono? Dare un nome a ciò che provi aiuta a trasformare il caos in chiarezza.

ACCETTARE LE EMOZIONI BLOCCATE
Respingere il dolore emotivo non lo elimina, ma lo amplifica. Accogliere con gentilezza ciò che emerge – anche se doloroso – permette di avviare il processo di guarigione.

LIBERARE IL CORPO PER LIBERARE L’EMOZIONE
Tecniche come il grounding, il rilassamento muscolare e il respiro consapevole aiutano a scaricare l’energia bloccata nel corpo, creando uno spazio di calma in cui l’emozione può fluire.

RIPROGRAMMARE IL DIALOGO INTERNO
Il trauma può portarci a sviluppare credenze disfunzionali come "non sono al sicuro" o "non valgo". Lavorare su questi schemi, sostituendoli con pensieri più funzionali, aiuta a ricostruire fiducia e autostima.

RIENTRARE GRADUALMENTE IN CONTATTO CON LE EMOZIONI
Affrontare il trauma richiede tempo. Attraverso un percorso graduale e supportato, puoi rielaborare le esperienze dolorose e ritrovare un senso di empowerment e autonomia.

IL TRAUMA COME POSSIBILITÀ DI CRESCITA

Il trauma non è solo una ferita, ma anche un’opportunità per riscoprire le proprie risorse profonde e riconnettersi con se stessi. Ascoltare mente e corpo permette di trasformare il dolore in una fonte di forza, di trovare un nuovo equilibrio e di vivere con maggiore pienezza.
Nel mio approccio psicosomatico, lavoriamo insieme per integrare l’aspetto emotivo e fisico del trauma, trasformando le cicatrici in un cammino di crescita e guarigione. Quando mente e corpo collaborano, la sofferenza può lasciare spazio alla rinascita.