Hai dei sintomi psicosomatici?
I disturbi psicosomatici rappresentano un punto d’incontro tra mente e corpo, un linguaggio silenzioso con cui il nostro mondo interno comunica attraverso sintomi fisici. Dolori cronici, disturbi gastrointestinali, cefalee o difficoltà respiratorie possono riflettere tensioni emotive profonde, conflitti non risolti o emozioni non elaborate che trovano espressione attraverso il corpo.
In un’ottica psicodinamica, questi disturbi non sono solo malfunzionamenti fisici, ma veri e propri messaggi che il corpo utilizza per dare voce a ciò che non riesce a emergere a livello conscio. Spesso il sintomo psicosomatico si manifesta come una soluzione inconsapevole per gestire conflitti emotivi irrisolti o angosce difficili da affrontare.
Come psicologa psicosomatica con orientamento psicodinamico, considero il sintomo fisico non come un problema da eliminare, ma come una chiave per accedere a significati più profondi della psiche. Attraverso un percorso di esplorazione, aiutiamo il paziente a comprendere il senso sottostante del sintomo e a sciogliere i nodi emotivi che lo alimentano.
Ecco cosa fare:

ASCOLTARE IL SINTOMO
Il primo passo è dare dignità al sintomo, ascoltandolo come un messaggero. Cosa sta cercando di comunicare il corpo? Quali emozioni, ricordi o conflitti vi sono legati?

RICONOSCERE IL LEGAME MENTE-CORPO
Attraverso il dialogo e l’osservazione, esploriamo come le esperienze di vita, i traumi e i conflitti emotivi si siano somatizzati. Il corpo diventa una mappa che guida verso la consapevolezza.

DARE VOCE ALLE EMOZIONI REPRESSE
Spesso, dietro un sintomo fisico si nasconde un’emozione repressa come rabbia, paura o tristezza. Creare uno spazio sicuro per esprimerle aiuta a ridurre la tensione somatica e a elaborare il vissuto emotivo.

RILEGGERE I CONFLITTI PROFONDI
In un’ottica psicodinamica, i disturbi psicosomatici possono essere legati a conflitti inconsci, come bisogni affettivi insoddisfatti o tensioni tra desideri e obblighi. Portare questi conflitti alla luce permette di integrarli e superarli.

RIALLINEARE MENTE E CORPO
Tecniche di rilassamento, respirazione e ascolto del corpo aiutano a ristabilire un equilibrio tra il mondo interno e quello fisico, creando un ponte tra emozioni e benessere corporeo.

In un percorso psicodinamico psicosomatico, i disturbi fisici non sono visti come meri malesseri da curare, ma come opportunità per conoscere se stessi e rielaborare esperienze passate. Il corpo ci aiuta a riconoscere i nostri bisogni più autentici e a prenderci cura delle ferite emotive che spesso ignoriamo.
Integrare mente e corpo significa restituire alla persona che soffre il senso del proprio vissuto e aiutarla a trasformare il sintomo in una via di guarigione. Attraverso questo lavoro profondo, è possibile ridurre la sofferenza fisica, ristabilire un equilibrio psicofisico e raggiungere una maggiore armonia con se stessi e con il proprio mondo interno.